为什么每天一到下午就很困
发表时间：2024-10-13 20:03:03
来源：网友投稿
人体在一天中的生理节律会受到多种因素的影响，其中之一就是体温的变化。早晨体温较低，随着日间活动，体温逐渐升高，这有助于提高警觉性和注意力。但是到了下午，体温开始下降，这会让人感到疲倦和困倦。下午时段往往是一天中工作任务和学习压力较大的时间，身体和精神上的疲劳也会加剧困意。人体生物钟（昼夜节律）在下午时可能会出现自然的低潮期，导致身体分泌较少的肾上腺素，这是调节警觉性和能量的激素。最后饮食习惯和水分摄入也会影响下午的精力水平。例如如果早餐摄入不足或水分不足，可能会导致下午感到更加疲惫。
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