手腕扭伤的治疗方法
发表时间：2024-10-13 20:45:13
来源：网友投稿
手腕扭伤的治疗方法如下：
冷敷：扭伤初期，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次20分钟，每隔2-3小时敷一次，有助于减轻肿胀和疼痛。
抬高患肢：将受伤的手腕抬高至心脏水平以上，减少血液回流，降低肿胀。
压迫：使用弹性绷带适度压迫受伤部位，防止肿胀。
休息：避免使用受伤手腕，减少关节活动，给手腕充分恢复时间。
热敷：扭伤2-3天后，如疼痛减轻，可进行热敷，促进血液循环，加速恢复。
功能锻炼：恢复期间，进行适当的手腕拉伸和加强锻炼，增强手腕稳定性。
就医：如扭伤严重或疼痛持续，应及时就医，避免病情恶化。
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