中老年人偏瘦吃什么补品对身体比较好
发表时间：2024-10-13 20:48:50
来源：网友投稿
中老年人偏瘦，可以选择以下补品：
蛋白质粉：增强肌肉，提高免疫力，如乳清蛋白、大豆蛋白等。
黑芝麻：富含维生素E、钙、铁等，有助于增强体质。
阿胶：具有滋阴补血的作用，适合女性食用。
枸杞：含有丰富的多糖、维生素等，可增强免疫力，改善视力。
桂圆：含有丰富的糖分、维生素等，有助于补充能量，改善睡眠。
银耳：具有润肺、养颜的功效，适合煮粥或炖汤。
黑枣：富含维生素和矿物质，有助于补充营养，增强体力。
在选择补品时，应注意适量食用，避免过量摄入导致营养过剩。保持均衡饮食、规律作息和适量运动也是保持健康的关键。
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