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玉米和红薯能一起吃吗

发表时间：2024-10-13 20:57:26 来源：网友投稿

玉米和红薯是可以一起吃的。它们都富含人体所需的营养素，如碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。玉米中的蛋白质和脂肪含量较高，而红薯则富含β-胡萝卜素、维生素C和钾。二者搭配食用，可以相互补充营养，使饮食更加均衡。不过玉米和红薯都是高碳水化合物的食物，摄入过多可能导致血糖升高，所以建议适量食用。二者性味相近，不易引起身体不适，适合大多数人食用。

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