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脚崴了一直不好怎么办

发表时间：2024-10-13 21:09:32 来源：网友投稿

脚崴伤如果不及时处理，可能会导致慢性疼痛、关节不稳定或愈合不良。首先应立即进行冰敷，以减少肿胀和疼痛。接着用弹性绷带固定受伤部位，限制活动。然后抬高受伤脚部，减少血液回流。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行专业检查和治疗。治疗期间可能需要穿戴支具或拐杖，避免承重。在恢复期进行适当的物理治疗和功能锻炼，增强脚踝的稳定性和力量。了解脚踝解剖结构和运动时保护措施，预防再次受伤。

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