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黑芝麻对人体有什么营养

发表时间：2024-10-13 21:20:19 来源：网友投稿

黑芝麻含有丰富的营养成分。首先它含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，有助于补充人体所需营养。其次黑芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，可以延缓衰老、保护细胞。黑芝麻中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便秘。最重要的是黑芝麻中的黑色素成分，如黑色素A和黑色素B，具有抗炎、抗过敏、抗肿瘤等作用。总之黑芝麻是一种营养价值极高的食物，对身体健康十分有益。

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