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人体体型分类标准有哪些

发表时间:2024-10-13 21:25:49 来源:网友投稿

人体体型分类主要分为三种:苹果型、梨型和沙漏型。苹果型身材的人,脂肪主要集中在腹部,腰围比臀围大;梨型身材的人,脂肪主要集中在臀部和大腿,臀围比腰围大;沙漏型身材的人,腰围和臀围大致相等,脂肪分布均匀。还有X型身材,即腹部和臀部脂肪较多,腰部较细,以及O型身材,即腹部脂肪堆积明显,臀部较窄。这些分类有助于了解自身体型,制定合适的健身和饮食计划。

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