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立秋吃什么养生比较好

发表时间：2024-10-13 21:28:59 来源：网友投稿

立秋时节气候逐渐转凉，养生饮食应以润肺、滋阴、养胃为主。可以选择以下食物：首先梨子具有清热润肺、生津止渴的功效，适合秋季食用；其次银耳富含胶原蛋白，有助于滋阴润肺，适合秋季养生；再者蜂蜜具有润燥、养胃的作用，适合早晨或晚上食用；芝麻含有丰富的维生素和矿物质，有助于滋阴润燥；最后南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。立秋时节合理搭配这些食物，有助于身体健康。

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