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吃什么出湿气

发表时间：2024-10-13 21:29:18 来源：网友投稿

湿气重时可以通过以下食物来帮助排出湿气：1.红豆：富含钾，有助于利尿排湿。2.薏米：利水渗湿，健脾，适合湿气重的人群食用。3.冬瓜：清热解毒，利尿消肿，适合湿气重、水肿者。4.生姜：温中散寒，有助于驱散体内湿气。5.玉米须：利尿消肿，适合湿气重、水肿者。6.鲤鱼：利水消肿，适合湿气重、水肿者。7.绿茶：有助于排汗，促进新陈代谢。8.薏苡仁茶：利水渗湿，健脾，适合湿气重的人群。这些食物有助于促进体内湿气排出，但需注意适量食用，避免过量。

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