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孩子早餐为什么不许吃粥

发表时间：2024-10-13 21:39:37 来源：网友投稿

孩子早餐不宜吃粥的原因主要有两点。首先粥的水分含量高，容易造成孩子饱腹感强但营养摄入不足，不利于孩子生长发育所需的热量和营养物质的摄入。其次粥的消化速度较快，孩子可能很快就感到饥饿，不利于维持上午的学习和活动。粥中的水分容易稀释胃酸，影响消化酶的活性，不利于食物的消化吸收。所以建议早餐选择营养均衡、易消化吸收的食物，如全谷物面包、鸡蛋、牛奶等。

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