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秋分时节应该注意什么

发表时间：2024-10-13 21:41:21 来源：网友投稿

秋分时节气温逐渐降低，昼夜平分，养生保健尤为重要。首先要注重保暖，避免感冒。其次饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。保持良好作息，早睡早起，避免过度劳累。适当锻炼增强体质。同时注意室内通风，预防呼吸道疾病。保持心情舒畅，适当参加户外活动，感受秋天的美好。

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