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不起床有什么坏处吗

发表时间：2024-10-13 21:44:38 来源：网友投稿

不起床可能会导致多种不良后果。首先缺乏睡眠会影响身体的新陈代谢，增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。其次长时间缺乏睡眠会削弱免疫系统，使人体更容易受到病毒和细菌的侵害。睡眠不足还会影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力减退，甚至情绪波动。长期不起床还可能引发抑郁症等心理问题。所以起床并保持良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。

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