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鸡腿里有什么营养

发表时间：2024-10-13 21:46:30 来源：网友投稿

鸡腿中含有丰富的营养。首先鸡腿含有丰富的蛋白质，对于肌肉的生长和修复非常有益。其次鸡腿含有一定量的脂肪，其中不饱和脂肪酸对心血管健康有益。鸡腿还含有维生素B群、维生素E和矿物质，如铁、锌、磷等。维生素B群有助于维持神经系统健康，维生素E具有抗氧化作用，而铁、锌、磷等矿物质则对骨骼、免疫系统等生理功能至关重要。鸡腿中还含有一定量的胆固醇，适量食用对健康并无大碍。总之鸡腿是一种营养价值较高的肉类，适量食用有益于身体健康。

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