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动感单车骑完适不适合直接练瑜伽

发表时间：2024-10-13 21:57:15 来源：网友投稿

动感单车骑完后，肌肉会处于紧张和疲劳状态。直接练瑜伽可能不适合。因为瑜伽的动作需要肌肉放松和伸展，而刚完成动感单车后肌肉可能还没恢复。但你可以先做一些轻松的拉伸运动，让肌肉逐渐放松，然后再进行瑜伽练习。这样能更好地保护身体，避免受伤。

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