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如何放松眼睛转眼球

发表时间：2024-10-13 22:06:04 来源：网友投稿

放松眼睛转眼球的方法如下：首先找一个舒适的座位，让背部靠墙，双脚平放在地面上。然后闭上眼睛，用双手轻轻按摩太阳穴，放松眼部肌肉。接着将眼球向上转动至最大限度，停留几秒钟，然后慢慢回到原位。再向下转动眼球，同样停留几秒钟。然后向左和向右转动眼球，每次停留几秒钟。最后将眼球左右转动，形成一个圆形，停留几秒钟。整个过程重复几次，直到感到眼部肌肉放松为止。注意转动眼球时要缓慢、均匀，避免用力过猛。这样可以帮助缓解眼睛疲劳，提高视力。

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