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减肥适合喝白粥吗

发表时间：2024-10-13 22:07:50 来源：网友投稿

白粥因其低热量、易消化等特点，确实在减肥期间可以作为主食之一。但是仅喝白粥减肥可能存在营养不均衡的风险。白粥主要提供碳水化合物，缺乏足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。长期以白粥为主食可能导致营养不足，影响身体健康。建议在减肥期间，白粥可以作为主食的一部分，但应搭配富含蛋白质、膳食纤维、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，以确保营养均衡，促进健康减肥。同时要注意控制总热量摄入，避免过量。

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