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阳虚脾湿吃什么最好

发表时间：2024-10-13 22:11:08 来源：网友投稿

阳虚脾湿体质的人适宜食用温补性质的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉等，这些食物能帮助温中补阳。同时可适量食用薏仁、红豆、南瓜、山药等具有健脾利湿作用的食物。薏仁可以煮粥或煲汤，红豆和南瓜适合做成甜品或汤品。避免寒凉、生冷、油腻、甜腻食物，以免加重湿邪。在烹饪方法上，蒸、煮、炖比煎、炸、烤更为适宜，有助于消化吸收。保持饮食清淡，适量摄入，避免暴饮暴食。

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