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pt值是什么意思

发表时间：2024-10-13 22:20:46 来源：网友投稿

PT值，全称是“功率时间”值，是衡量运动强度的一种指标。它指的是在一定时间内，完成特定运动负荷所需的功率。简单来说PT值越高，说明在相同时间内，你运动时所消耗的功率越大，即你的运动强度越高。PT值常用于评估运动训练的效果和监测运动强度。在进行有氧运动时，通过测量PT值，可以了解自己运动时的强度是否适宜，帮助调整运动计划，以达到更好的锻炼效果。

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