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为什么吃木耳容易饿

发表时间：2024-10-13 22:29:58 来源：网友投稿

木耳是一种高水分、低热量的食物，它含有大量的膳食纤维。当我们吃木耳时，水分和膳食纤维会占据胃部空间，使我们在短时间内感到饱腹。但是由于木耳的热量很低，它不能提供足够的能量来维持长时间的饱腹感。膳食纤维在消化过程中需要消耗较多的水分，这会进一步加快胃排空的速度，导致我们很快又感到饿。所以吃木耳虽然能暂时提供饱腹感，但并不能长时间抑制饥饿感。

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