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减肥晚餐吃什么水果

发表时间：2024-10-13 22:36:54 来源：网友投稿

减肥晚餐可以选择低热量、高纤维的水果，如苹果、橙子、奇异果、蓝莓和草莓。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，能提供饱腹感，有助于减少晚餐的总体热量摄入。苹果和橙子含有较多的水分，能增加饱腹感，降低食欲；奇异果富含维生素C和纤维素，有助于提高新陈代谢；蓝莓和草莓则热量较低，营养丰富。选择水果时最好选择新鲜、当季的，避免添加糖分的加工水果。

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