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鸡煮石磥有什么营养

发表时间：2024-10-13 22:38:00 来源：网友投稿

鸡煮石磥即鸡与石耳同煮的菜肴，营养丰富。石耳富含多种矿物质，如钙、铁、锌等，有助于骨骼健康和血液循环。鸡肉富含优质蛋白质、氨基酸和微量元素，能增强体质，提高免疫力。鸡肉中的脂肪含量较低，有利于心血管健康。鸡肉还含有B族维生素，有助于调节神经系统。石耳和鸡肉的搭配，不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合各年龄段人群食用。

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