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感光类的食品有哪些

发表时间：2024-10-13 22:40:28 来源：网友投稿

感光类食品是指那些容易使皮肤对紫外线敏感，导致晒伤或色斑的食物。常见的感光类食品包括：柠檬、橙子、柚子、番茄、土豆、菠菜、香菜、苋菜等。这些食物中含有较多的感光物质，如维生素C、类胡萝卜素等，它们会在紫外线的作用下，增强皮肤对光的敏感性。所以在紫外线较强的时候，应减少这类食物的摄入，避免长时间暴露在阳光下。同时适当使用防晒产品，保护皮肤不受紫外线伤害。

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