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什么菜是感光食物

发表时间：2024-10-13 22:40:48 来源：网友投稿

感光食物主要指含有大量感光物质的食物，如叶绿素、类黄酮等。这类食物会增强人体对紫外线的吸收，增加黑色素的形成。常见的感光食物有：茄子、土豆、红薯、豆类、菠菜、韭菜、芹菜等。其中茄子、土豆、红薯等含有较多的叶绿素和类黄酮，容易使皮肤在紫外线照射下形成色素沉着。豆类、菠菜、韭菜、芹菜等含有较多的类黄酮，容易使皮肤对紫外线敏感，导致晒伤或色斑。感光食物在食用时应注意适量，避免长时间暴露在阳光下，以防皮肤问题。

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