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冬季吃什么水果最养生

发表时间：2024-10-13 22:41:16 来源：网友投稿

冬季养生水果首推柑橘类，如橙子、柚子等。这些水果富含维生素C，可增强免疫力，预防感冒。柚子中的纤维能促进消化，降低胆固醇。苹果性温可暖胃，增强肠胃功能。猕猴桃含有丰富的维生素C和E，抗氧化，保护心血管。柿子、香蕉等也有助于缓解冬季干燥，滋润肌肤。总之冬季食用这些水果，能补充营养，增强体质。

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