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怎样让皮肤晒不黑

发表时间：2024-10-13 22:48:54 来源：网友投稿

要防止皮肤晒黑，首先应尽量避免在紫外线强烈时段（上午10点到下午4点）外出。外出时要涂抹防晒霜，选择SPF值不低于30、PA+++的产品，并每隔2小时补涂一次。其次穿着长袖衣物、宽边帽和太阳镜等，为皮肤提供物理防晒。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、西红柿、坚果等，有助于抵抗紫外线伤害。最后保持良好的作息和饮食习惯，增强皮肤抵抗力。

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