什么东西吃不胖
发表时间：2024-10-13 23:07:58
来源：网友投稿
一些低热量、高纤维的食物不容易让人发胖，比如蔬菜和水果。例如西红柿、黄瓜、胡萝卜、草莓等，它们含有大量的水分和纤维，能够增加饱腹感，同时热量较低。豆类、全谷物、低脂乳制品等食物也是不错的选择。这些食物富含营养，能够满足人体需求，同时不会导致热量摄入过多。，即使是不易发胖的食物，也要注意控制食量，避免过量摄入导致能量过剩。
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