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胡萝卜煮着吃可以通便吗

发表时间：2024-10-13 23:18:33 来源：网友投稿

胡萝卜富含膳食纤维和水分，煮着吃可以帮助通便。膳食纤维可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。同时胡萝卜中的水分也有助于软化大便。但是胡萝卜的膳食纤维含量相对较低，对于严重便秘的患者来说可能需要更多的膳食纤维摄入。胡萝卜中的果胶和纤维素在煮制过程中部分会流失，所以如果想要通过胡萝卜达到更好的通便效果，建议生吃或者蒸着吃。

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