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小米粥含钾多少

发表时间：2024-10-13 23:18:58 来源：网友投稿

小米粥含钾量相对较高，每100克小米粥中大约含有约200毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一，对维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。小米本身富含钾，煮成粥后，钾的部分会溶解在粥水中，所以小米粥的钾含量较高。适量食用小米粥可以补充钾元素，有助于维持身体健康。但具体含量会因小米的种类、品牌和烹饪方法的不同而有所差异。

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