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核桃奶有什么营养价值

发表时间：2024-10-13 23:44:42 来源：网友投稿

核桃奶是一种以核桃为主要原料制成的饮品，营养价值丰富。首先核桃奶富含蛋白质，有助于人体肌肉生长和修复。其次它含有不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，对心脏健康有益。核桃奶还含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康。同时它含有一定量的B族维生素，有助于提高免疫力。最后核桃奶还含有抗氧化物质，如维生素E，有助于延缓衰老。总体来说核桃奶是一种营养价值较高的饮品，适合各个年龄段的人饮用。

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