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找教练学拳击，多久学一节课为好

发表时间：2024-10-13 23:48:06 来源：网友投稿

拳击训练的时长因人而异，通常初学者适合每周进行2-3次，每次45分钟至1小时的课程。这样的安排可以保证学员有足够的时间学习拳击的基本技术，如出拳、步伐、防守和组合。对于有一定基础的学员，每周3-5次，每次1-1.5小时的课程更为合适。课程时长过长可能会导致疲劳，影响技术进步和身体健康。教练会根据学员的年龄、体能和目标来调整课程时长。

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