岁数大的人柔术还能练出来么
发表时间：2024-10-13 23:51:02
来源：网友投稿
当然可以！年龄不是柔术练习的障碍。柔术是一项适合所有年龄层的人练习的运动。随着年龄增长，身体灵活性会下降，但通过正确的方法和持续的练习，仍能提高柔术技能。关键在于逐步适应，避免过度拉伸或损伤。随着年龄的增长，柔术训练更加注重技巧和策略，而非单纯的力量。柔术还能帮助改善心血管健康、提高柔韧性和协调性。总之只要方法得当，年龄大的人同样可以在柔术训练中取得进步。
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