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酸酸乳喝多了有什么坏处

发表时间：2024-10-14 00:02:42 来源：网友投稿

酸酸乳是一种含有益生菌的饮品，适量饮用对肠道有益。但喝多了可能存在以下坏处：1. 过量摄入糖分：酸酸乳含糖量较高，过多摄入可能导致血糖波动，增加肥胖、糖尿病等风险。2. 肠胃负担：益生菌虽有益，但过量摄入可能导致肠道菌群失衡，引起腹胀、腹泻等症状。3. 营养不均衡：酸酸乳不能替代正餐，过多饮用可能导致营养摄入不均衡。4. 激素影响：部分酸酸乳添加了激素，长期大量饮用可能对内分泌系统产生影响。5. 口腔健康：酸酸乳中的酸性物质可能对牙齿产生腐蚀作用，增加龋齿风险。所以喝酸酸乳时应适量，注意均衡饮食。

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