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酒后早餐吃什么最好

发表时间：2024-10-14 00:29:23 来源：网友投稿

酒后早餐的选择应以清淡易消化为主，以帮助身体恢复。首先可以来一份白粥或小米粥，这些粥品能够温和地补充能量，同时有助于消化。搭配一些清淡的蔬菜，如黄瓜、西红柿或者胡萝卜，提供必要的维生素和矿物质。一份煮鸡蛋也是一个不错的选择，能够提供优质蛋白。最后一杯温热的牛奶或豆浆有助于补充钙质，同时也有助于缓解酒精对胃黏膜的刺激。整个早餐应以低脂肪、低糖为原则，避免油腻、辛辣食物，以免给身体带来额外负担。

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