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鲫鱼含钙高吗

发表时间：2024-10-14 00:33:34 来源：网友投稿

鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，其含钙量并不算特别高。每100克鲫鱼肉中大约含有20毫克左右的钙。相比之下一些常见的蔬菜如菠菜、牛奶等含钙量更高。所以鲫鱼并不是钙的良好来源。但是鲫鱼富含蛋白质和其他营养成分，可以作为日常饮食的一部分，为人体提供所需的营养。如果您需要补充钙质，建议选择含钙量更高的食物，如牛奶、豆腐等。

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