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脚盖很酸怎么办

发表时间：2024-10-14 00:50:56 来源：网友投稿

脚盖酸通常是因为长时间站立或运动导致的肌肉疲劳。首先休息是恢复的关键，尽量减少脚部负担。其次可以适当进行脚部拉伸，如踮脚尖、脚掌踩地等动作，帮助缓解肌肉紧张。使用热水泡脚，增加血液循环，有助于缓解酸胀。如果疼痛严重或持续不退，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，注意合理分配工作和休息，避免长时间站立或行走，保持良好的生活习惯。

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