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吃什么水果排体内重金属

发表时间：2024-10-14 01:14:02 来源：网友投稿

水果中富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的水果可以帮助排出体内重金属。比如苹果中的果胶可以吸附重金属，减少其吸收；葡萄中的白藜芦醇具有抗氧化和抗炎作用，有助于排除重金属；柑橘类水果中的维生素C可以与重金属结合，促进其排出体外。蓝莓、草莓等富含花青素的浆果也有助于排除体内重金属。，虽然水果有助于排出重金属，但最重要的还是通过合理饮食和良好的生活习惯来预防重金属的摄入。

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