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其实血糖高能吃板栗吗

发表时间：2024-10-14 01:17:27 来源：网友投稿

当然可以。板栗是一种低糖食物，每100克板栗的碳水化合物含量仅为15克左右，其中大部分是膳食纤维，不会迅速提升血糖水平。所以血糖高的人适量食用板栗是可以的。但要注意食用量不宜过多，因为任何食物摄入过多都可能对血糖有影响。同时板栗的淀粉含量相对较高，如果同时摄入高淀粉食物，则要适量减少。总之血糖高的人可以吃板栗，但要适量，并注意饮食平衡。

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