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青汁怎么喝减肥最有效喝青汁怎么反而胖了

发表时间：2024-10-14 01:25:13 来源：网友投稿

青汁是一种富含天然营养素的饮品，但喝法不当可能导致减肥效果不佳甚至增重。首先过量饮用青汁可能导致摄入过多热量，因为市售的青汁产品可能添加了糖分或其他添加剂。其次若不结合合理的饮食和运动，单纯依靠青汁减肥效果有限。反而如果青汁中添加的糖分或其他成分摄入过多，可能导致体重增加。某些人可能对青汁中的成分过敏，摄入后出现水肿、体重增加等症状。所以喝青汁减肥时应注意适量饮用，避免添加过多糖分，并结合健康饮食和运动，以实现减肥目标。

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