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瘦人吃蛋白粉能长胖吗

发表时间：2024-10-14 02:09:22 来源：网友投稿

瘦人吃蛋白粉确实有可能长胖。蛋白粉富含蛋白质，是身体生长和修复的关键营养素。瘦人因为体重较轻，肌肉组织可能相对较少，摄入足够的蛋白质有助于肌肉生长，从而增加体重。但是长胖还需配合适当的饮食和锻炼。饮食上要保证摄入足够的热量，而锻炼则有助于将多余的蛋白质转化为肌肉而不是脂肪。但，过量摄入蛋白质可能会增加肾脏负担，所以应根据个人体质和健康状况适量食用。

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