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橙子可以减肥吗

发表时间：2024-10-14 02:11:36 来源：网友投稿

橙子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。其高纤维含量有助于增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重。橙子中的水分和低热量特性也有助于减少体内水分滞留，改善水肿现象。橙子中的果酸可以促进新陈代谢，有助于脂肪燃烧。但是橙子的减肥效果并不显著，应结合均衡饮食和适量运动。总之橙子可以作为减肥过程中的辅助食品，但不能单纯依赖橙子来达到减肥目的。

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