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小番茄可以减肥吗

发表时间：2024-10-14 02:13:20 来源：网友投稿

小番茄也就是圣女果，是一种低热量、高纤维的蔬菜。它们含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。小番茄体积小，水分含量高，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。番茄红素还具有抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基的伤害。所以适量食用小番茄可以作为减肥期间的辅助食品，但减肥的关键在于控制总热量摄入和增加运动量。，小番茄并非减肥神药，单纯依赖小番茄无法达到理想的减肥效果。

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