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桂圆和荔枝在营养价值上的区别

发表时间：2024-10-14 02:22:47 来源：网友投稿

桂圆和荔枝在营养价值上各有特点。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质，具有补血安神、健脑益智的作用。荔枝则富含维生素C、维生素A、钙、铁等，有助于增强免疫力、促进生长发育。桂圆性温适合体弱贫血者食用；荔枝性热，适合体质偏寒者食用。桂圆含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。总体来说两者都是美味的水果，可根据个人体质和需求选择食用。

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