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怀孕6个月吃什么好

发表时间：2024-10-14 02:23:23 来源：网友投稿

怀孕6个月期间，孕妇的饮食应注重营养均衡。首先增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品，有助于胎儿发育。其次多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，以促进胎儿骨骼发育。适量摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏，预防贫血。同时增加膳食纤维摄入，如新鲜蔬菜和水果，有助于肠道蠕动。补充维生素D，可促进钙的吸收。总之孕妇在6个月期间，应保证饮食多样化，营养均衡，为胎儿提供充足的营养。

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