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柿子的热量柿子热量是多少

发表时间：2024-10-14 02:24:00 来源：网友投稿

柿子的热量根据不同品种和成熟度有所不同，但一般来说每100克柿子含有约52千卡热量。柿子中的热量主要来源于糖分，尤其是未成熟的柿子含有较高的单宁酸，吃起来会感觉比较涩。随着柿子的成熟，单宁酸逐渐转化，涩味减轻，甜度增加。值得注意的是，虽然柿子热量不算高，但过量食用可能会因糖分摄入过多而导致能量过剩。所以适量食用柿子，搭配均衡饮食，是保持健康的好方法。

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