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南瓜是高纤维素食物吗

发表时间：2024-10-14 02:31:22 来源：网友投稿

南瓜确实是一种高纤维食物。它的纤维含量较高，每100克南瓜含有约0.9克的膳食纤维。这种纤维对于促进肠道蠕动、预防便秘以及控制血糖水平都有积极作用。南瓜中的纤维主要是可溶性纤维，这种纤维有助于维持肠道健康，同时还能帮助降低胆固醇。所以将南瓜纳入日常饮食中，对提高膳食纤维摄入量、促进身体健康是有益的。

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