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辟谷养生有科学依据吗

发表时间：2024-10-14 02:35:03 来源：网友投稿

辟谷养生即通过不进食或少量进食来达到养生目的，其科学依据存在争议。一方面辟谷可能有助于减轻体重，降低血糖和胆固醇等指标。但另一方面长时间不进食可能导致营养不良、免疫力下降等健康风险。辟谷并非科学养生方法，缺乏权威证据支持。目前医学界普遍认为，健康饮食、适量运动和良好生活习惯才是养生之道。所以辟谷养生在科学上并无明确依据。

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