篮球投篮依靠哪些肌肉
发表时间：2024-10-14 02:41:46
来源：网友投稿
篮球投篮主要依靠以下肌肉群：首先是上肢肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌、三角肌和胸大肌，这些肌肉负责投篮时的手臂伸展和肩膀的稳定。其次核心肌肉群，如腹直肌、腹外斜肌和腰背肌，对于保持身体平衡和稳定投篮姿势至关重要。腿部肌肉特别是大腿前侧的股四头肌和臀大肌，在起跳和投篮时提供力量和稳定性。脚踝和小腿肌肉对于保持足部稳定和调整投篮力度也发挥着作用。整体而言投篮动作涉及到全身多组肌肉的协调配合。
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