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阳气不足吃什么

发表时间：2024-10-14 02:45:17 来源：网友投稿

阳气不足的人可以通过饮食来调整。首先可以适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物有助于提升身体的阳气。其次多吃一些性温、味甘的食物，如红枣、核桃、花生等，这些食物可以补中益气，增强体力。生姜、大蒜、葱等辛辣食物也有助于驱寒补阳。同时黑芝麻、枸杞、桂圆等滋补肝肾的食物也很适合阳气不足的人食用。，饮食调理应结合个人体质和具体症状，适量食用，不宜过量。

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