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为什么不能喝空腹牛奶

发表时间：2024-10-14 02:54:07 来源：网友投稿

空腹喝牛奶可能导致消化不良，因为牛奶中的乳糖需要胃酸和消化酶的帮助才能分解。空腹时胃酸分泌较少，消化酶活性较低，导致乳糖不能被充分分解，从而产生大量气体，引起腹胀、腹痛等症状。牛奶中的蛋白质和脂肪在空腹状态下吸收较慢，可能增加肠道负担。所以建议在进食一些碳水化合物，如面包、饼干等，后再饮用牛奶，有助于消化吸收。

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