湿气重怎么按摩
发表时间：2024-10-14 02:58:15
来源：网友投稿
湿气重时按摩可以缓解身体不适。首先找到脚底涌泉穴，用拇指按揉2-3分钟，有助于促进气血循环。接着用手掌心按摩腹部，顺时针方向打圈，力度适中，有助于促进消化。然后按揉脾经和肾经，从脚踝向上至膝盖，每穴按揉1-2分钟。最后按摩肩颈，放松肌肉，缓解疲劳。按摩时保持呼吸均匀，动作轻柔。
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